Her zamankinden daha fazla bağlıyız. Ama sosyal medya kullanımı bizim için kötü mü? Sosyal medya kullanımının zararlı etkilerinden kendimizi nasıl koruyabiliriz? Sosyal ağ siteleri hayatımızı ve yaşama biçimimizi değiştirdi. Daha çok görünmek için verdiğimiz çaba, daha çok beğeniliyor olarak için verdiğimiz çaba etrafımızda olup bitenleri görmeme durumuna getirdi. İnsanların duygu ve fikir dünyasındaki değerimizden ziyade medya araçları vasıtasıyla kendimize bir değer atfetme yarışı içerisindeyiz. Sayısal bir değerden bahsediyorum. Ne kadar çok takipçin var, ne kadar çok izlendin, ne kadar çok beğeni aldın, ne kadar çok yorum yapıldı. Evet, bunlar nicelik olarak ne kadar yüksek rakamlara tekabül ediyorsa sen de nicel olarak kendini o kadar değerli olduğunu zannediyorsun.
Artık göründüğün kadar varsın, artık aldığın beğeni sayısı kadar itibarın var, göründüğün kadar mutlusun vs. Bunun getirmiş olduğu psikolojik durum ile birçok açmaza sürüklenen bireyler bir yabancı medya fenomenini takip etmenin kendisiyle ilgili olumsuz duyguların girdabında kayboluyor. Oysa şunun idrakinde olmamız gerekiyor. Sosyal Medya gönderisinde mutlu görünen ve harika bir hayat süren birinin hayatının sürekli olarak böyle devam etmediğini, bu kişinin mutlu olmayan zamanlarının da olabileceğini düşünerek bu mutluluk yanılsamasından kendimiz çekip almalıyız. Daha fazla yabancıyı takip etmenin, kişinin kendisiyle ilgili olumsuz duygularını pekiştireceğine dair yapılan bilimsel araştırmalar olduğunu da buradan belirtmiş olalım. Bundan dolayı sosyal medyada daha çok gerçek hayatta tanıdığımız insanları takip etmemiz bu ikilemden kurtulmamıza katkı sağlayabilir. İkinci bir husus ise sadece sosyal medya üzerinden paylaşılanlara okuyarak bilgi tüketmekten pasif bir kullanıcı olmaktan sıyrılıp kendimize ait duygu ve düşüncelerimizle var olmalıyız ki kendimizi iyi hissedebilelim. Tüm bunları yaparken de arada bir kendimizi kontrol etmeliyiz, sosyal medyanın bizim sosyalleşmemizin ana unsuru olmadığını aklımızdan çıkarmamalıyız.
Sonuç olarak, Twitter, Facebook ve Instagram gibi çevrimiçi sosyal ağ sitelerinin kullanımı son derece yaygındır. Psikolojik sağlığımız üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri olabilir. Kendimizi olumsuz etkilerden korumak için öncelikle gerçek hayatta tanıdığımız kişileri takip etmeli/eklemeliyiz. İkinci olarak, sosyal ağ sitelerinin bağımlılık yapıcı doğası konusunda uyanık olmalı ve bağımlılık belirtilerimizi izlemeliyiz. Sosyal medyanın iyi veya kötü tarafına bakmaktan ziyade onları iyi ve doğru manada kullanma konusunda bir gayretin içerisinde olmalıyız. İyi şeyler öğrenmenin gayretinde olmalıyız, iyi şeyler öğretmenin gayretinde olmalıyız.
17:14
News
Yazarlar
Yazarlar
Yazarlar
Yazarlar
Yazarlar
Yazarlar
